Pilates
Das Übungskonzept
Das BodyBalancePilates® ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus, das auf dem basiert und natürliche und normale Bewegungen wieder herstellt. Die Sinne für Wahrnehmung und Koordination werden geschult, um den Körper zu kontrollieren. Wir konzentrieren uns auf die so wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisieren dadurch den Rumpf. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt. Die Bewegungen werden fließend kontrolliert und mit einer physiologischen Atmung kombiniert. Dadurch wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder. Es erfolgt eine Änderung des Körperbewusstseins und das muskuläre Gleichgewicht wird hergestellt. Die Haltung wird spürbar besser. Dieses Übungskonzept ist ideal für jede Person, die das Interesse verspürt, konstruktiv mit ihrem Körper zu arbeiten und ihn zu verändern.
Pilates für jeden?
Nachdem das Training über lange Zeit vor allem von Tänzern und Athleten praktiziert wurde, erfreut es sich allgemein zunehmender Beliebtheit. Das Pilates-Training bietet eine hervorragende Alternative zum Fitness-Studio und eignet sich für jeden, der von einem wohlgeformten Körper träumt und fit und gelenkig sein möchte. Der große Vorteil ist, dass es sich um eine besonders sanfte Fitnessmethode handelt. Das Training kann von Personen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von der derzeitigen Kondition. Zahlreiche Mediziner empfehlen Pilates im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung zur Rekonvaleszenz von Patienten aber auch als Mittel der Prävention. Pilates lässt sich hervorragend mit anderen Sportarten, Tanztechniken und Trainingsmethoden kombinieren. Man gewinnt ein neues Körperbewusstsein, lernt Gewohnheiten, die dem Körper schaden zu kontrollieren und abzustellen. Bei regelmäßigem Training erhält man einen geschmeidigeren Körper, eine gute Haltung und ein besseres Körpergefühl, auch für Sie. Damit ist dieses Übungskonzept nicht nur ideal für „Rücken-Patienten“ sondern auch zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit, zur Prävention und Rehabilitation geeignet.